出汗是人體的一種生理現(xiàn)象，外界溫度太高會讓我們渾身出汗，正常的出汗可以調(diào)節(jié)體溫，排除體內(nèi)廢物，調(diào)節(jié)人體陰陽平衡。但當(dāng)人體陰陽失衡、臟腑功能失調(diào)時，則會表現(xiàn)為異常的出汗。

生活中有一些出汗問題是需要我們警惕的。那么，怎樣的出汗需要我們警惕呢？不同的出汗方式和出汗部位又有著什么意義呢？

董耀榮 | 主任醫(yī)師

■ 上海市中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科兼心內(nèi)科

主任醫(yī)師、教授

■ 上海市中醫(yī)學(xué)會心病分會

副主任委員

你有想過，人為什么要出汗嗎？

出汗是調(diào)節(jié)人體體溫的一個重要手段，幫助人體散熱。汗液中99%都是水，剩下的1%中有鈉鹽、尿素，它們能幫助人體排出人體廢物。

出汗也能看出你身體的健康情況，什么部位出汗和出汗程度，其實都是身體在發(fā)出警示，專家將出汗問題分為三種警報。

三級警報——不動也出汗

01

自汗

缺少運動的人、肥胖的人、腦力勞動者這三類人群容易氣虛導(dǎo)致出汗，通常表現(xiàn)為不因為外界因素影響，本身就開始出汗。（少部分人群可能是因為遺傳因素，先天不足導(dǎo)致不動也出汗。）

02

盜汗

弱的人和睡眠質(zhì)量差的人容易陰虛導(dǎo)致出汗通常表現(xiàn)為入睡后不動也異常出汗。

專家來調(diào)節(jié)

中醫(yī)食療方——黃芪紅棗豬肉湯

將黃芪15g、紅棗10個、豬肉200g放入砂鍋，加入清水，大火燒開，轉(zhuǎn)小火煮半小時，棄渣喝湯。喝兩周左右，即可改善不動也出汗的表現(xiàn)。

二級警報——局部出汗

局部出汗的癥狀，很多是反映出你的臟器可能出了一些問題。

01

軀體出汗

說明你陽氣較充沛，通常表現(xiàn)為大腿、胸口、背后出汗。

02

臉部出汗

說明你脾胃有熱，通常表現(xiàn)為額頭、鼻頭出汗。

03

頭部出汗

說明你肝火旺盛。

不同的狀態(tài)下的出汗，代表身體不同的器官出現(xiàn)問題，大家可以和自己的身體出汗?fàn)顩r做一個對照，找到出汗部位對應(yīng)的器官，看看它是不是會有一些隱藏的疾病。

胃

吃得太飽，吃得太急引起的出汗，代表腸胃不好，導(dǎo)致胃出現(xiàn)問題。

腎

受到驚嚇，影響精氣引起的的出汗，精藏于腎，導(dǎo)致腎出現(xiàn)問題。

脾

背負(fù)重物，遠(yuǎn)行引起的出汗，容易損害到肌肉，脾主肌肉，導(dǎo)致脾出現(xiàn)問題。

肝

由于疾走傷筋而恐懼出汗，可能引起肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致肝出現(xiàn)問題。

心

勞力過度，四肢開始出汗，思慮過度，耗盡心血，心容易出現(xiàn)問題。

專家來調(diào)節(jié)

外治法：健康止汗水+止汗粉

止汗水由麥冬、荊芥、防風(fēng)組成的，三味藥先浸泡一會，再煮半小時左右，放涼后，浸泡5分鐘方可達(dá)到止汗效果。

止汗粉是將烏賊的骨頭（學(xué)名：海螵蛸）搗成碎，用粉撲拍在出汗處。

內(nèi)服法：健康止汗湯

由牡蠣、浮小麥、白芍、糯稻根制作而成的內(nèi)服方，可以很好地治療局部出汗。

一級警報——不出汗

細(xì)菌分泌的毒素糊干擾下丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞，將體溫調(diào)節(jié)點調(diào)到30度以上，導(dǎo)致人體發(fā)熱時不出汗。

應(yīng)該出汗的條件下，突然不出汗了身體一定會出大問題！有可能得了一整致命的疾病——熱射?。▏?yán)重中暑），代表你中樞神經(jīng)無法調(diào)節(jié)，嚴(yán)重會導(dǎo)致腎功能衰竭和腦功能衰竭。

你需要立即打電話急救，然后移步到陰涼處進行降溫，等待救援。

先天性生理原因和自我全面防控都有可能導(dǎo)致不出汗。

專家來發(fā)汗

黨參、當(dāng)歸、五味子、葛根各10克左右，水煎服，不出汗的人可以服用，每日一劑，服用兩周，可以有效治療身體不出汗的問題，既能健康發(fā)汗，又能達(dá)到補益活血的作用。

專家警示：夏季應(yīng)該適當(dāng)發(fā)汗！

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