“你讀了那么多書，上了那么多公開課，發(fā)表了上百篇文章，一定特別自律吧？”

很多教師朋友這樣問過我，說(shuō)實(shí)話，我不是。我其實(shí)很普通，甚至有點(diǎn)兒懶。

20多年教學(xué)生涯中，我經(jīng)歷過3次刻骨銘心的“丟臉”時(shí)刻。正是這些難堪，倒逼我走出職業(yè)倦怠，找到了一條可持續(xù)的專業(yè)成長(zhǎng)路徑。

公開課遇冷

工作頭3年，我像打了雞血，堅(jiān)持每月上兩節(jié)公開課，這在當(dāng)時(shí)并不多見。

但很快，一盆盆冷水澆下來(lái)——上課質(zhì)量平平、開課頻次過高，漸漸少有同事來(lái)聽。

教師的專業(yè)成長(zhǎng)，不是在真空中發(fā)生的。沒有同伴的觀察、反饋與對(duì)話，教學(xué)反思就失去了參照系，專業(yè)發(fā)展很容易陷入“自我循環(huán)”的封閉狀態(tài)。更讓我不安的是，長(zhǎng)期無(wú)人指導(dǎo)，成長(zhǎng)停滯，最終受影響的，是坐在教室里的每一個(gè)學(xué)生。

于是，我做了一件現(xiàn)在想來(lái)仍覺得“臉皮很厚”的事：我硬著頭皮找到一位即將退休、沒教過數(shù)學(xué)的教務(wù)員，誠(chéng)懇地說(shuō)：“您經(jīng)驗(yàn)豐富，哪怕只指點(diǎn)我的教態(tài)與語(yǔ)言，對(duì)我都是寶貴的幫助?！彼妻o說(shuō)“不懂?dāng)?shù)學(xué)”，我再三邀請(qǐng)之后，她才勉強(qiáng)答應(yīng)。

有了聽課的老師，我備課更加用心。

公開承諾讀書

讀書這件事，我曾挫敗過很多次。專業(yè)書籍翻兩頁(yè)就犯困，書架上積滿塵埃。我深知閱讀是教師專業(yè)成長(zhǎng)的根基，可“知道”與“做到”之間，隔著意志力的鴻溝。后來(lái)，我想出一個(gè)簡(jiǎn)單卻有效的辦法：把自己“架”上去，讓自己下不來(lái)臺(tái)。

那年暑假前，我在全市小學(xué)數(shù)學(xué)教研群里發(fā)了一條消息：號(hào)召大家一起讀書，定期分享心得。那是一個(gè)兩百多人的群，消息發(fā)出去的那一刻，我就知道：大話說(shuō)了出去，覆水難收。

整個(gè)暑假，每當(dāng)我讀了幾頁(yè)漸感乏味時(shí)，腦子里就有一個(gè)聲音：你得認(rèn)真讀啊，不然怎么跟別人分享？就這樣，1本、兩本、3本……假期結(jié)束，我整整讀完了12本書，每本都寫了心得。

這個(gè)“丟臉”的方法，幫我跨過了閱讀最難的那道坎。從那時(shí)起，我的閱讀量從一年幾本漲到幾十本，再到一百多本。

被“起哄”寫作

寫作的起點(diǎn)，也略帶難堪。2014年參加國(guó)家級(jí)培訓(xùn)，首日培訓(xùn)結(jié)束，班長(zhǎng)在群里倡議撰寫聽課心得。我誤以為全員必交，便認(rèn)真寫成一篇發(fā)到群中，意外收獲諸多點(diǎn)贊。后來(lái)才知道，那天只有我一人“認(rèn)真”提交了心得。

第二天晚上，同學(xué)們半開玩笑地起哄：“韓老師昨天的心得寫得真好，今天的文章想必也準(zhǔn)備好了吧？”我面子上過不去，只好再寫一篇。第三天、第四天……就這樣，在半推半就中，我養(yǎng)成了每日聽完報(bào)告便動(dòng)筆的習(xí)慣。培訓(xùn)結(jié)束，累計(jì)寫下近30篇心得，其中多篇獲獎(jiǎng)并發(fā)表。

回顧成長(zhǎng)歷程，我每一次突破，都不是靠咬牙硬撐，而是先把自己置于“不做不行”的境地。

教師成長(zhǎng)＝經(jīng)驗(yàn)＋反思。反思需要載體，更需要外部刺激來(lái)激活。我的“怕丟臉法”，本質(zhì)上是主動(dòng)制造外部刺激。初期靠“怕丟臉、怕失信、怕難堪”推動(dòng)行動(dòng)；堅(jiān)持一段時(shí)間，習(xí)慣形成，內(nèi)驅(qū)力便會(huì)自然生發(fā)。

如果你正陷入職業(yè)倦怠，想成長(zhǎng)卻提不起勁兒，我的建議簡(jiǎn)單直接。找一件你一直想做卻遲遲未行動(dòng)的事，用一種方式把自己“架”上去，讓自己不得不做。

想讀書？在朋友圈或同事群公開宣布，一個(gè)月內(nèi)讀完某本書，每周分享心得。想寫作？在教研活動(dòng)或讀書會(huì)中主動(dòng)報(bào)名分享，倒逼自己先寫出來(lái)。想深耕課堂？主動(dòng)邀約同事聽課，提前約定時(shí)間，讓自己無(wú)法敷衍……

不要等“準(zhǔn)備好”再開始——你永遠(yuǎn)不會(huì)完全準(zhǔn)備好。意志力是稀缺資源，每個(gè)人都會(huì)耗盡，但“怕丟臉”，永遠(yuǎn)是有效的成長(zhǎng)催化劑。這是我多年來(lái)最樸素也最反常識(shí)的經(jīng)驗(yàn)，也是我一次次走出倦怠、實(shí)現(xiàn)自我突破的真實(shí)路徑。

（作者：韓東 系安徽省淮北市人民路學(xué)校校長(zhǎng)、特級(jí)教師）