現(xiàn)在天氣越來越熱，路上越來越多的瓜販拉著一車西瓜售賣。52歲的劉叔每年都會(huì)外出賣西瓜，今年也不例外。

前兩天高溫35度，他在烈日下忙了一天，當(dāng)天晚上突然感覺說話不清楚、左腿使不上力氣，之后他趕緊去了醫(yī)院。經(jīng)檢查，發(fā)現(xiàn)他是發(fā)生了腦梗，好在就醫(yī)的時(shí)間及時(shí)，在介入治療后恢復(fù)良好。

大多數(shù)人都覺得腦梗是冬天容易發(fā)生的疾病，其實(shí)不然，夏季也是腦梗發(fā)生的危險(xiǎn)時(shí)段。

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為什么夏季也易發(fā)腦卒中？

近幾日全國(guó)多地發(fā)布高溫橙色預(yù)警，30多度的天氣比比皆是。長(zhǎng)期處于高溫環(huán)境下，對(duì)于高血壓、心腦血管疾病高風(fēng)險(xiǎn)人群來說是一個(gè)非常大的考驗(yàn)，因高溫環(huán)境會(huì)讓身體的各個(gè)器官、心血管都承擔(dān)較大的壓力。

夏季腦梗高發(fā)主要與4個(gè)原因相關(guān)，一是高溫天氣下，身體需要通過皮膚散熱，這樣一來皮下血管會(huì)擴(kuò)張導(dǎo)致皮膚血流量增加?；亓鞯叫呐K的血液量會(huì)隨之減少，本身有心血管問題的人很容易因此而發(fā)生心腦血管事件；

二是夏季人體出汗較多，體內(nèi)的水分流失會(huì)隨之增加，沒有及時(shí)補(bǔ)充水分的話會(huì)讓血液粘稠度增加，血液流動(dòng)速度會(huì)變慢，容易生成血栓，進(jìn)而增加腦梗的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)；

三是夏天很多人都喜歡大量飲用冷飲、冰水、啤酒、燒烤等食物，這些食物容易導(dǎo)致胃腸道功能紊亂，引起腹瀉等癥狀，進(jìn)而讓體內(nèi)鈉鉀等電解質(zhì)紊亂。而電解質(zhì)紊亂沒有及時(shí)干預(yù)，也會(huì)增加腦卒中、心梗等癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)；

四是高溫環(huán)境下全身血管會(huì)擴(kuò)張，在血容量不變的情況下腦血管會(huì)相對(duì)缺血。為了維持正常的腦部供血血管會(huì)反應(yīng)性收縮，容易讓血管平衡被打破，嚴(yán)重時(shí)會(huì)誘發(fā)腦中風(fēng)。

小九在這也特別提醒一下，有以下特征人群在夏季更要提高警惕：

? 65歲以上老年人：這個(gè)年齡段的人群體溫調(diào)節(jié)功能較差，且多合并其他的慢性疾病。

? 冠脈狹窄>70%人群：血管的儲(chǔ)備功能比較差，很容易出現(xiàn)透壁性心肌缺血。

? 心衰患者：患者心臟泵血功能不足，高溫會(huì)進(jìn)一步加重心臟負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致急性肺水腫。

? 高血壓控制不良者：血壓波動(dòng)較大的情況下，夜間更容易出現(xiàn)高壓。

02

睡覺時(shí)就有這4種表現(xiàn)，

可能是腦梗！

大部分人夜間的血壓更容易波動(dòng)，因夜間迷走神經(jīng)興奮容易導(dǎo)致心率下降、血壓下降，血液流動(dòng)速度也會(huì)一定程度下降。對(duì)于本身有血液粘稠、動(dòng)脈硬化等問題的人，發(fā)生腦梗的幾率會(huì)明顯上升。

在日常要多關(guān)注身體表現(xiàn)，睡覺時(shí)出現(xiàn)這幾個(gè)癥狀要及時(shí)就醫(yī)。

1、手腳發(fā)麻

沒有壓迫到手腳的情況下，總感覺手腳發(fā)麻，很可能是腦梗發(fā)出的信號(hào)。因手腳處于身體末端，本身血液循環(huán)就比較差，在血管堵塞的情況下就更容易麻木了。

2、單側(cè)流口水

睡覺的時(shí)候單側(cè)流口水，可能與中樞性面癱相關(guān)。因腦內(nèi)血管堵塞導(dǎo)致肌肉無力，舌頭無法被控制，睡覺的時(shí)候就容易一側(cè)流口水。

3、頭暈頭痛

睡覺時(shí)莫名出現(xiàn)進(jìn)展性頭暈頭痛或突然感覺眩暈，很可能是腦梗死。頭暈、頭痛的腦供血不足的典型癥狀之一，因局限性腦組織缺血導(dǎo)致腦血管痙攣所致。

4、一過性雙眼黑蒙

晚上睡覺突然感覺一只眼睛或兩眼發(fā)黑，短暫性看不清東西，很可能與頸動(dòng)脈分支眼動(dòng)脈供血不足導(dǎo)致視網(wǎng)膜缺血相關(guān)，這種癥狀一般不會(huì)持續(xù)很久。但如果短期內(nèi)頻繁出現(xiàn)，很可能是腦梗信號(hào)。

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預(yù)防腦梗，

做好3點(diǎn)安然度夏

想要平安度過夏季，要做好一些細(xì)節(jié)問題，這幾件事一定要注意。

1、控制溫差

夏季要避免在溫度最高的10~16點(diǎn)外出，從室外進(jìn)入到室內(nèi)時(shí)，要注意溫差不要過大，避免一冷一熱刺激血管導(dǎo)致其收縮，誘發(fā)腦卒中。

2、科學(xué)補(bǔ)水

出汗量較多的情況下一定要注意補(bǔ)水，水分?jǐn)z入不足會(huì)讓血液粘稠度增加，容易增加腦卒中的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。注意喝水要少量多次，腎臟功能正常的人可每日攝入2L左右，以溫水為主。

3、清淡飲食

天氣炎熱時(shí)尤其要注意少吃高油脂、高膽固醇的食物，可適當(dāng)多吃一些高鉀的海產(chǎn)品、綠葉蔬菜以及黃豆等食物，同時(shí)可以多吃一些維生素C豐富的水果。建議少吃紅肉，可以用雞肉、魚肉等白肉代替。

腦梗并不是冬天的“專屬”，炎熱的夏季同樣需要注意，尤其是一些心腦血管疾病高危人群，一定要高度警惕！

參考資料：

[1]《夏天的“正氣果”，請(qǐng)您品嘗！》.中山市中醫(yī)院中醫(yī)預(yù)防保健科.2023-07-11.

[2]《【健康】廣東人最愛的“正氣果”黃皮！健脾消食、化痰止咳，但四類人慎食》 .廣東衛(wèi)生信息.2025-06-26.

[3]《黃皮上市！這種 “正氣果” 不僅好吃，還有這些健康益處》.健康江門.2025.07.03.

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原標(biāo)題：《腦梗來臨，睡覺先知？提醒：睡覺出現(xiàn)4個(gè)異樣，或是腦梗“預(yù)警”》

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