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真心建議：午睡不要睡太久
2026-04-25 06:15
來源：澎湃新聞·澎湃號(hào)·湃客
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另外，餐后立馬睡覺，容易導(dǎo)致消化不良，誘發(fā)胃炎；也可能引起食物反流，引發(fā)反流性食管炎。建議飯后適當(dāng)走動(dòng) 20～30 分鐘后再開始午睡。不過，午睡其實(shí)并不適合所有人。
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策劃：Nix | 監(jiān)制：枕玉
圖片來源：丁香醫(yī)生設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)
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