考試的目的是考查學(xué)生對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能的掌握程度，難題只是給學(xué)生超水平發(fā)揮的機(jī)會(huì)。對(duì)于絕大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)，把會(huì)做的題都做對(duì)，就能拿到滿意的分?jǐn)?shù)。

我經(jīng)常給學(xué)生們講趙睿和劉東浩的故事，反復(fù)強(qiáng)調(diào)：數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的頂級(jí)能力，不是天賦，而是把會(huì)做的題都做對(duì)的穩(wěn)定

15年前，我從師范大學(xué)畢業(yè)，到一所重點(diǎn)中學(xué)做數(shù)學(xué)老師，帶初二，班上兩個(gè)男生給我留下了深刻印象。

趙睿天資聰穎，課本上的知識(shí)點(diǎn)一點(diǎn)就透，復(fù)雜的幾何輔助線、代數(shù)綜合題，他總能找到獨(dú)特的解題思路，高中數(shù)學(xué)競(jìng)賽題他也能獨(dú)立解出，所以，每次數(shù)學(xué)興趣小組活動(dòng)，他都是最耀眼的存在。

趙睿有些傲氣，考試時(shí)輕視簡(jiǎn)單題，出錯(cuò)丟分也不以為意：“這些題太簡(jiǎn)單，分值太低，不值得浪費(fèi)時(shí)間?！?/p>

劉東浩沒(méi)有趙睿那樣的天賦，反應(yīng)速度也不算快，但他有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)——踏實(shí)。

他上課認(rèn)真記筆記，課后按時(shí)完成作業(yè)，遇到簡(jiǎn)單的題目從不輕視，難題也會(huì)一步步拆解嘗試。作業(yè)和考試，他做題的正確率都很高，雖然經(jīng)常解不出壓軸題，但基礎(chǔ)題和中檔題極少丟分。

我發(fā)現(xiàn)，考試時(shí)劉東浩很少死磕壓軸題，他寧可把時(shí)間留給會(huì)做的題，反復(fù)檢查，確保得分。

進(jìn)入初三，趙睿依然能在壓軸題上拿到分?jǐn)?shù)，但基礎(chǔ)題和中檔題的錯(cuò)誤率越來(lái)越高，不是計(jì)算題看錯(cuò)數(shù)字、選擇題填錯(cuò)答案，就是幾何題漏寫(xiě)證明步驟，這些低級(jí)錯(cuò)誤讓他每次考試都要丟掉10～15分。中考，他發(fā)揮失常，以3分之差與重點(diǎn)高中失之交臂，其中，數(shù)學(xué)只得了102分（滿分120分）。

劉東浩的成績(jī)很穩(wěn)定，雖然他在壓軸題上偶爾會(huì)失分，但基礎(chǔ)題和中檔題的正確率始終保持在98%以上。最終，他中考穩(wěn)定發(fā)揮，順利考入重點(diǎn)高中，其中，數(shù)學(xué)得了118分。

隨后幾年，我經(jīng)常給學(xué)生們講趙睿和劉東浩的故事，反復(fù)強(qiáng)調(diào)：數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的頂級(jí)能力，不是天賦，而是把會(huì)做的題都做對(duì)的穩(wěn)定。那些最終能在考試中脫穎而出的學(xué)生，往往不是最有天賦的，而是最能穩(wěn)定發(fā)揮的。

很多人認(rèn)為，穩(wěn)定性就是細(xì)心，實(shí)際上，穩(wěn)定性是一種綜合能力，包括細(xì)心、耐心、專注力、自我管理能力等多個(gè)方面

數(shù)學(xué)考試的評(píng)分規(guī)則很簡(jiǎn)單：會(huì)做的題做對(duì)就能得分，做錯(cuò)或沒(méi)做就不得分。無(wú)論是小學(xué)、初中還是高中，基礎(chǔ)題和中檔題的分值都占試卷總分的 80%～90%。

以初中數(shù)學(xué)為例，滿分120分的試卷中，基礎(chǔ)題（60分）和中檔題（40分）占100分，壓軸題僅占20分。

也就是說(shuō)，只要孩子能保證基礎(chǔ)題和中檔題全對(duì)，即使壓軸題一分不得，也能拿到100分，這個(gè)分?jǐn)?shù)在大多數(shù)考試中都能排名靠前。反之，即使孩子天賦異稟，能解出壓軸題，但如果基礎(chǔ)題和中檔題錯(cuò)誤率過(guò)高，最終的分?jǐn)?shù)也不會(huì)理想。

很多家長(zhǎng)和學(xué)生都陷入了一個(gè)誤區(qū)：過(guò)分重視難題、偏題，認(rèn)為只有會(huì)做難題才能體現(xiàn)數(shù)學(xué)能力。實(shí)際上，考試的目的是考查學(xué)生對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能的掌握程度，難題只是給學(xué)生超水平發(fā)揮的機(jī)會(huì)。對(duì)于絕大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)，把會(huì)做的題都做對(duì)，就能拿到滿意的分?jǐn)?shù)。

天賦確實(shí)能讓孩子在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)時(shí)更輕松，更容易理解復(fù)雜的知識(shí)點(diǎn)，找到解題的捷徑。但天賦并不能解決粗心、急躁、缺乏耐心等問(wèn)題。就像趙睿，雖然有解難題的天賦，但因?yàn)槿狈Ψ€(wěn)定性，每次考試都因?yàn)榈图?jí)錯(cuò)誤丟分，最終的成績(jī)反而不如踏實(shí)認(rèn)真的劉東浩。

隨著年級(jí)的升高，數(shù)學(xué)知識(shí)點(diǎn)會(huì)越來(lái)越多，題目也會(huì)越來(lái)越綜合。即使是天賦很高的學(xué)生，如果沒(méi)有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和穩(wěn)定發(fā)揮的能力，也很難應(yīng)對(duì)高強(qiáng)度的考試。

初中數(shù)學(xué)需要記憶的公式、定理有幾十條，需要掌握的解題方法也有很多種，天賦只能幫助孩子更快地理解這些知識(shí)，但不能保證孩子在考試中不出現(xiàn)失誤。相反，穩(wěn)定性強(qiáng)的學(xué)生，雖然天賦不是最好，但有良好的習(xí)慣和方法，能最大限度地減少失誤，把自己掌握的知識(shí)充分發(fā)揮出來(lái)。

很多人認(rèn)為，穩(wěn)定性就是細(xì)心，實(shí)際上，穩(wěn)定性是一種綜合能力，包括細(xì)心、耐心、專注力、自我管理能力等多個(gè)方面。

細(xì)心是穩(wěn)定性的基礎(chǔ)，能讓孩子在做題時(shí)注意到題目中的細(xì)節(jié)，避免因看錯(cuò)數(shù)字、漏看條件而丟分；耐心是穩(wěn)定性的保障，能讓孩子在面對(duì)復(fù)雜的題目時(shí)不急躁，一步步拆解問(wèn)題，認(rèn)真演算；專注力能讓孩子在考試中排除干擾，集中注意力解題；自我管理能力能讓孩子合理安排考試時(shí)間，做到先易后難，確保在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成所有會(huì)做的題目。

這些能力都不是天生的，而是通過(guò)后天的訓(xùn)練和培養(yǎng)形成的。只要方法得當(dāng)，每個(gè)孩子都能培養(yǎng)出較強(qiáng)的穩(wěn)定性。

如果在考試中遇到難題，不要過(guò)于糾結(jié)，先專心做其他題目，等心態(tài)平穩(wěn)后再回頭思考

我的兒子小柯繼承了我對(duì)數(shù)學(xué)的悟性，也繼承了他爸爸粗心大意的毛病。上小學(xué)時(shí)，小柯的數(shù)學(xué)成績(jī)忽高忽低，有時(shí)候能考滿分，有時(shí)候因?yàn)榭村e(cuò)題目、計(jì)算失誤而大把丟分。

我深知，小柯是趙睿那樣的聰明孩子，毛病也類似，如果不及時(shí)增強(qiáng)他做題的穩(wěn)定性，到了初中他可能重蹈趙睿的覆轍。于是，我對(duì)小柯進(jìn)行了系統(tǒng)訓(xùn)練，包括習(xí)慣培養(yǎng)、技巧訓(xùn)練、心態(tài)調(diào)整三個(gè)方面。

習(xí)慣培養(yǎng)：從日常學(xué)習(xí)入手，筑牢穩(wěn)定根基

習(xí)慣是穩(wěn)定性的核心，只有在日常學(xué)習(xí)中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，才能在考試中穩(wěn)定發(fā)揮。

1．規(guī)范草稿紙使用，杜絕因潦草失分

我要求小柯：草稿紙要對(duì)折兩次，分成四個(gè)區(qū)域，按順序使用，每道題的演算過(guò)程都要寫(xiě)清楚題號(hào)，避免混亂；演算過(guò)程要條理清晰，步驟完整，不能跳步，尤其是計(jì)算題和幾何證明題，每一步都要寫(xiě)清楚；草稿紙不能隨意丟棄，做完作業(yè)或考試后要保留一段時(shí)間，以便核對(duì)錯(cuò)誤原因。

2．整理錯(cuò)題本，讓糾錯(cuò)成為進(jìn)步的階梯

錯(cuò)題本是培養(yǎng)孩子穩(wěn)定性的重要工具，能幫助孩子查找犯錯(cuò)原因，避免重復(fù)犯錯(cuò)。我要求小柯，首先，要把錯(cuò)題完整地抄在錯(cuò)題本上，包括題目、錯(cuò)誤答案和正確答案。

如果題目太長(zhǎng)，可以剪貼，但一定要保證題目完整。其次，要在錯(cuò)題旁邊寫(xiě)下犯錯(cuò)原因，比如“看錯(cuò)題目條件”“計(jì)算失誤”“公式記錯(cuò)”“思路錯(cuò)誤”等。對(duì)于粗心導(dǎo)致的錯(cuò)誤，要特別標(biāo)注，提醒自己下次注意。

每個(gè)周日的晚上，我都讓小柯把本周的錯(cuò)題重新做一遍，確保完全掌握正確的解題方法。每月再進(jìn)行一次全面復(fù)習(xí)，鞏固所學(xué)知識(shí)。

3. 養(yǎng)成“慢審題，快解題”的習(xí)慣

我告訴小柯：“審題是解題的關(guān)鍵，審題花的時(shí)間越多，解題就越順利?！?/p>

我要求小柯嚴(yán)格執(zhí)行“三遍審題法”：第一遍，通讀題目，知道題目考查的是哪個(gè)知識(shí)點(diǎn)；第二遍，精讀題目，圈出題目中的關(guān)鍵信息，比如數(shù)字、單位、關(guān)鍵詞等，明確題目要求；第三遍，換位思考，想一想題目可能設(shè)置的陷阱，比如是否有隱含條件、是否需要分類討論等。

技巧訓(xùn)練：針對(duì)性提升，強(qiáng)化穩(wěn)定能力

除了日常習(xí)慣培養(yǎng)，我對(duì)小柯進(jìn)行了針對(duì)性的訓(xùn)練，提升他做題的穩(wěn)定性。

1. 基礎(chǔ)題“百遍練”，確保萬(wàn)無(wú)一失

基礎(chǔ)題最容易丟分，因此，我要求小柯每天做10～15道基礎(chǔ)題，比如計(jì)算題、填空題、簡(jiǎn)單的選擇題等。這些題目不需要長(zhǎng)時(shí)間思考，主要訓(xùn)練他的細(xì)心程度和計(jì)算能力。

在訓(xùn)練過(guò)程中，我要求小柯做到“三不”：不跳步、不粗心、不急躁。每道題都要認(rèn)真演算，做完后逐題核對(duì)，確保零失誤。如果出現(xiàn)錯(cuò)誤，要及時(shí)分析原因，進(jìn)行加練。

2. 限時(shí)訓(xùn)練，提升答題速度和準(zhǔn)確率

考試不僅考查知識(shí)掌握程度，還考查答題速度。如果做題速度太慢，即使會(huì)做也可能因?yàn)闆](méi)時(shí)間完成而丟分。因此，我會(huì)定期給小柯進(jìn)行限時(shí)訓(xùn)練。比如，初中數(shù)學(xué)考試的時(shí)間是90分鐘，我就讓小柯在80分鐘內(nèi)完成一套試卷，剩下的10分鐘用來(lái)檢查。

通過(guò)限時(shí)訓(xùn)練，小柯的答題速度和準(zhǔn)確率都有了明顯提升，能在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成試卷，并且有足夠的時(shí)間進(jìn)行檢查。

心態(tài)調(diào)整：克服焦慮，保持穩(wěn)定發(fā)揮

心態(tài)是影響考試穩(wěn)定性的重要因素，很多孩子平時(shí)學(xué)習(xí)很好，但一到考試就緊張焦慮，導(dǎo)致發(fā)揮失常。因此，我十分重視培養(yǎng)小柯的考試心態(tài)。

1. 正確看待考試，減輕心理壓力

我告訴小柯：“考試是為了檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果，能幫助你找到不足之處，讓你在今后的學(xué)習(xí)中更加有針對(duì)性。無(wú)論考試成績(jī)?nèi)绾?，只要你認(rèn)真對(duì)待，就值得肯定?！?/p>

平時(shí)，我并不過(guò)分關(guān)注小柯的考試成績(jī)，而是更注重他的學(xué)習(xí)過(guò)程和進(jìn)步。當(dāng)他取得好成績(jī)時(shí)，我會(huì)表?yè)P(yáng)他的努力和付出；當(dāng)他成績(jī)不理想時(shí)，我會(huì)和他一起分析原因，鼓勵(lì)他繼續(xù)努力。

2. 學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，緩解緊張情緒

考試時(shí)難免出現(xiàn)緊張情緒，所以要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。我教給小柯幾種簡(jiǎn)單有效的調(diào)節(jié)方法——

深呼吸：考試前，閉上眼睛，深呼吸三次。吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)腹部收縮，緩解緊張情緒。

積極暗示：告訴自己“我已經(jīng)準(zhǔn)備好了，我一定能行”。通過(guò)積極的心理暗示增強(qiáng)自信。

轉(zhuǎn)移注意力：如果在考試中遇到難題，不要過(guò)于糾結(jié)，先專心做其他題目，等心態(tài)平穩(wěn)后再回頭思考。

3. 保持平常心，接受不完美

很多孩子因?yàn)樽非笸昝?，在考試中遇到一道題不會(huì)做就會(huì)感到焦慮，從而影響后面的答題。我告訴小柯：“世界上沒(méi)有完美的人，考試也沒(méi)有完美的成績(jī)。每個(gè)人都會(huì)遇到不會(huì)做的題目，這是很正常的?！?/p>

我鼓勵(lì)小柯在考試中敢于取舍，對(duì)于自己確實(shí)不會(huì)做的題目，要果斷放棄，把時(shí)間和精力用在會(huì)做的題目上，確保會(huì)做的題都做對(duì)。這樣即使有幾道題不會(huì)做，對(duì)整體成績(jī)也不會(huì)有大的影響。

經(jīng)過(guò)三四年的訓(xùn)練，小柯的應(yīng)試能力大大增強(qiáng)，數(shù)學(xué)考試經(jīng)常拿高分。他把穩(wěn)定發(fā)揮的技巧遷移到其他學(xué)科上，同樣收獲滿滿。中考，他穩(wěn)定發(fā)揮，以優(yōu)異成績(jī)考入重點(diǎn)高中。

END

作者：小   單

編輯：壯青青

部分圖片來(lái)源AI生成

文章來(lái)源：

《婦女生活·現(xiàn)代家長(zhǎng)》2026年第3期