上周末，一場以“走”為核心、無門檻、重公益的城市行走活動(dòng)在上海舉行。

半個(gè)月前，中國田徑協(xié)會(huì)發(fā)布了《2025中國馬拉松賽事藍(lán)皮書》，其中一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示，中國大眾跑者的全馬完賽成績比上一年提高了將近1分鐘，于是乎，中國路跑被認(rèn)為進(jìn)入了“全民競速”的時(shí)代。

然而，在配速、個(gè)人最好成績（PB）和破三這幾個(gè)關(guān)鍵詞頻繁占據(jù)中國路跑的頭條時(shí)，一場以“走”為核心、無門檻、重公益的城市行走活動(dòng)，似乎在提醒著中國路跑圈——有時(shí)候，慢下來不一定是壞事，而是為了更好地奔跑。

上個(gè)周末，一場由舒適科技公司斯凱奇SKECHERS主辦的“Friendship Walk為愛一起走”公益行走活動(dòng)上海站收官。這條以黃浦區(qū)南京東路世紀(jì)廣場為起終點(diǎn)，串聯(lián)白渡橋、上海市人民英雄紀(jì)念碑、萬國博覽建筑群、豫園等上海核心百年文化地標(biāo)的6公里路線，吸引了3000多名參與者一起行走。

沒有所謂的“關(guān)門時(shí)間”，沒有跟成績有關(guān)的“配速焦慮”，孩子、老人、沒有太多運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷的上班族和資深跑者并肩前行，用腳步丈量城市，用行走傳遞愛心。

此次公益行走活動(dòng)沒有年齡限制，并且鼓勵(lì)以家庭形式參與，讓更多人感受到大眾運(yùn)動(dòng)的樂趣。

“黃浦的這個(gè)路線其實(shí)我平常跑得很熟了，經(jīng)常和跑友們一起訓(xùn)練，但這樣慢悠悠的City Walk真的很久沒有了，感覺還挺特別的?！奔易↑S浦的陳先生，是一位資深跑者，過去幾年連續(xù)得到參加上海馬拉松的資格，這一次，他是在妻子和女兒的“盛情邀請(qǐng)”之下，才加入到這次公益行走之中，“其實(shí)都是很熟悉的城市風(fēng)景，但是慢下來，一步一步走，看到的風(fēng)景和跑過時(shí)看到的風(fēng)景又不一樣，我原本以為這種沒強(qiáng)度的公益行已經(jīng)不適合我了，但是一家人一起慢慢走，別有一番趣味?！?/p>

當(dāng)中國路跑的整體速度越來越快，這樣一場“慢下來”的公益行走，反而讓置身其中的一些資深跑者有了新的體會(huì)。

不久前發(fā)布的《2025中國馬拉松賽事藍(lán)皮書》顯示，2025年全馬總體平均完賽成績?yōu)?小時(shí)06分04秒，較2024年提升近1分鐘；半馬2小時(shí)06分14秒，與上一年基本持平；其中，成績?cè)?小時(shí)30分以內(nèi)的“大眾精英”級(jí)別跑者超10萬人。

不過，在全年超過39萬的全馬完賽人數(shù)中，10萬的“大眾精英”并不算是大多數(shù)，還有更大一部分跑者其實(shí)速度沒有那么快，跑步能力沒有那么強(qiáng)，在中國路跑的高水平賽事中簽越來越難、競速門檻越來越高的大環(huán)境下，這樣一場“無門檻”的城市行走，對(duì)于那么能力沒那么強(qiáng)的跑者來說，就是一個(gè)很好的調(diào)節(jié)。

這場公益行走從2009年發(fā)起至今，已經(jīng)走過了許多國家和城市。

在浦東新區(qū)上班的小汪，就是一位剛剛加入跑圈的初跑者，他告訴澎湃新聞?dòng)浾撸慌笥押爸_始跑步就是因?yàn)樘焯炀米?，體重越來越大，“對(duì)我這種大體重的跑者，其實(shí)起步階段是最難的，我已經(jīng)參加了幾次健康跑，感覺逐漸跟上節(jié)奏了?！?/p>

而在體驗(yàn)了這場被他稱為“目前參賽距離最遠(yuǎn)”的公益行走之后，他笑稱：“我的體驗(yàn)格外舒服，我相信很多還在猶豫要不要開始跑步的人，很適合參加這種活動(dòng)，感受一下上千人一起運(yùn)動(dòng)的樂趣。”

這或許也是為什么這場“Friendship Walk 為愛一起走”的公益行走能夠從2009年發(fā)起至今，一直堅(jiān)持舉辦十余年，并且?guī)ьI(lǐng)數(shù)十萬人走過很多國家和城市，還籌集到了數(shù)目不小的善款。官方數(shù)據(jù)顯示，今年的活動(dòng)現(xiàn)場，公益捐贈(zèng)就籌集到人民幣31萬元，款項(xiàng)悉數(shù)捐贈(zèng)予上海市體育發(fā)展基金會(huì)，定向用于幫扶本地體育公益事業(yè)發(fā)展，將每一位參與者的愛心切實(shí)轉(zhuǎn)化為推動(dòng)社會(huì)公益進(jìn)步的力量。

此次公益行走在活動(dòng)現(xiàn)場共籌到31萬元，款項(xiàng)悉數(shù)捐贈(zèng)予上海市體育發(fā)展基金會(huì)。

事實(shí)上，在路跑熱潮席卷全球的當(dāng)下，這種“無門檻”和“無限制”的公益行走和公益跑已經(jīng)成為了許多擁有悠久跑步歷史的國家里的一種新趨勢(shì)。就如在全球23個(gè)國家都持續(xù)舉行的5公里“公園跑”，雖然打著“跑”的名號(hào)，卻不限制參與者年齡，甚至可以帶著自己的寵物一起，然后按照自己的節(jié)奏，或快走，或慢跑或全速向前。

一位中國路跑行業(yè)的資深從業(yè)者和澎湃新聞分析，“無門檻公益行走，不僅是一場活動(dòng)，更是一種可復(fù)制、可持續(xù)的大眾運(yùn)動(dòng)趨勢(shì)。這種低門檻加上強(qiáng)公益的核心邏輯，可以讓參與者感覺更舒適?！?/p>

就在這次活動(dòng)的現(xiàn)場，競走世界冠軍、品牌代言人劉虹就現(xiàn)身領(lǐng)步，并且傳遞著 “溫和運(yùn)動(dòng)同樣有力量” 的理念。而斯凱奇則是在現(xiàn)場帶來更多帶有舒適科技的裝備，讓參與者能夠感受到運(yùn)動(dòng)中循序漸進(jìn)的樂趣。

按照這位路跑資深從業(yè)者的看法，這種“無門檻”的公益行走或是路跑活動(dòng)在未來可以成為中國路跑持續(xù)提速過程中的一股重要的平衡力量，“中國路跑想讓更多人愿意出發(fā)，也需要這種慢下來的活動(dòng)，這是運(yùn)動(dòng)真正擁抱生活的初心?！?/p>