曾經(jīng)帶著對未來美好的希翼，與那個對的人攜手走入婚姻，而現(xiàn)在的婚姻生活滿地雞毛、沉悶枯燥的生活讓人窒息。面對這樣的婚姻現(xiàn)狀，該作何選擇。

電影《革命之路》主角是一對美國二十世紀五十年代的夫妻。

影片剛開始時，弗蘭克與愛普爾在宴會上相遇，他是幽默風趣、才華橫溢的青年，她是立志成為一名演員的獨立女性。

金風玉露一相逢，便勝卻人間無數(shù)。他們抱著美好的期待步入婚姻。

但影片一轉，便來到了這對夫妻現(xiàn)下的婚姻狀況，愛普爾早已因為家庭生活的瑣事和自我夢想實現(xiàn)的受挫，覺得現(xiàn)在的生活陳腐且毫無生趣；

而曾經(jīng)才華橫溢的弗蘭克也被庸俗的現(xiàn)實打敗，困于無聊的工作與家庭中。

兩人的關系也不復之前的親密，兩人常常爆發(fā)激烈的爭吵，甚至會在開車時停在路邊上相互指責，說著傷人的話，全然沒有感情親密時的模樣。

婚姻里危機四伏，夫妻關系岌岌可危，工作家庭單調晦澀，生活仿佛進入了一種令人窒息的境地。這對夫妻的故事，也恰如其分地折射出現(xiàn)實生活中，大多數(shù)夫妻的生活、矛盾、抉擇、枯燥……

幻滅的愛情、陷入困境的婚姻，該如何應對？

弗蘭克出軌了單位的一個接線員，這是男人想到的逃脫窒息婚姻的方式，在妻子那里得不到的肯定，也許在別的女人那里能夠短暫擁有。

現(xiàn)實生活中，許多出軌的人也是由于這樣的原因。并不是不愛伴侶了，也不是想要破壞婚姻、家庭，而是婚姻的平淡讓婚外情看起來更加刺激，更具誘惑；同時，也能讓自己從原來糟糕的生活中短暫地脫離出來。

而愛普爾呢，她幻想全家都搬去巴黎生活，離開當下讓人腐爛的環(huán)境，換個新環(huán)境，換種活法。

似乎這樣，他們的生活便還有新的可能性，只要去了巴黎，現(xiàn)在他們的婚姻困境便能迎刃而解，沉悶的生活便能煥然一新。

讓人厭煩的日常生活每天都如期上演，困于其中的人迫切想要逃脫出去，尋求新的刺激，來讓已成死水的生活能泛起波瀾。

于是有的人選擇打破界線，以出軌來讓自己得以解放，像是弗蘭克；

有的則選擇轉移目標，把注意力放在孩子、家務、寵物或是其他的事情上，逃避現(xiàn)實；

有的企圖找到能擺脫現(xiàn)狀，解決現(xiàn)實難題的靈丹妙藥，一吃下去便萬事大吉，像愛普爾的巴黎計劃……

而這些，其實都是為了避免幻想幻滅的偏差行為。

在《親密關系》一書中提到，在幻滅階段，親密關系的雙方常常會做出一些偏差行為。

起初兩人共同構建的對生活的期待、對彼此的期待、對婚姻的期待的落空，愛情的幻滅帶來的歸屬感和確認自己重要性需求的落空，會導致兩人做出這四種主要的“偏差行為”：

引起注意（看看我！看看我?。?/span>

權力斗爭（我不想做，你不能逼我?。?/span>

報復心理（你傷害了我多少我也傷害你多少。）

自我放逐（努力有什么用呢？反正我一點也不重要。）

處于中年的夫妻，總會面對幻滅帶來的憤怒、絕望甚至背叛等感覺。

頻頻吵架，愛情在婚姻生活中被擠到角落里去，而困境中的夫妻會把自己的悲劇怪罪到對方身上，覺得對方是造成自己痛苦的原因。

逃避痛苦、不愿面對的傾向，只會延長我們所受的考驗與苦難。許多人在面對痛苦時都傾向于逃避、掙扎、發(fā)怒或反應過度，做出的各種偏差行為，因而使痛苦加劇。

弗蘭克盡管也渴望改變，尋找刺激，但一場邋遢不堪的婚外戀，根本沒能改善自己的生活，反而讓自己更加體會到當下生活的空虛寂寞，讓夫妻兩人重燃希望的巴黎之行也夭折與弗蘭克的升職加薪和愛普爾的懷孕。

所謂的藝術、激情和自由在具體可感的現(xiàn)實面前只能化為遠方的燈火。

但其實，幻滅也意味著我們不再被錯覺所迷惑，更能看清事情的真相。

親密關系能夠驅散我們對愛的錯覺，讓我們明白快樂的源泉并不在他人或是他物身上，而應該是由自己給予自己的。

幻滅就像是給靈魂的禮物，讓我們從“向外尋求快樂”的錯誤思想中跳脫出來。

如果能坦然面對幻滅的痛苦而不抗拒，那么痛苦就會轉變?yōu)橐环荻Y物。

看清了親密關系中種種問題的本質，我們就會發(fā)現(xiàn)，“親密關系是通往靈魂的橋梁”。

沖突中我們更能看清自己的需求，隱藏在我們期待背后的是內心未被滿足的需求；

我們那些憤怒、沮喪的情緒，不僅僅是因為伴侶的行為，更多地是我們自己內心舊痛的浮現(xiàn)；

而那些伴侶或自我們身做出的逃避、報復、冷漠相待等各種偏差行為的背后，是我們對痛苦的防御，延續(xù)了我們一貫的應對方式；

……

在幻滅后內省自己，我們得以有機會去檢視自己的內心并發(fā)覺所有親密關系的源頭，揭開錯覺的面紗后，從而大大地改變對自我的看法。

從這個角度來看，中年生活面臨的現(xiàn)實困境，看起來是親密關系之“?！?，其實更像是感情進入新階段的良“機”。

那么，該如何去擺脫中年婚姻的困局，轉危為安呢？

1）保持親密感，要有親密行動

在一則關于如何與伴侶保持長久愛意的帖子中，很多與伴侶相伴多年的人分享了他們在親密關系中會做的事情。

在他們的分享中，兩人有著固定的親密行動是他們在關系中保有親密感很重要的因素。

例如有一個兩人之間的約定，在節(jié)日交換禮物、或是互相給對方買花、或是交換日記；

或者兩人共同去做某些事，一起遛狗散步、與異地伴侶保持連麥看電影的習慣、相擁入眠、一起參與到育兒過程中……

這些親密行動有的僅僅是一些小事情，有的是一方重視的事情，有的是需要兩人有勇氣共同堅持下去的事情。

而在完成這些親密行動的過程中，是享受對方在一起的輕松，一起做事情讓彼此更親密，也幫助各自在第二天面對社畜生活提供足夠的情緒價值。

親密的感覺是需要維系的。無論是送禮物、交換日記還是臨睡前的短信，維系彼此親密感覺的，是堅持表達，讓彼此知曉心中對對方的掛念、關心和愛意。

2）此外，除了日常的行為，當夫妻關系出現(xiàn)了一些“高危因素”，致使婚姻陷入困境時，我們也可以嘗試做一些能做的事情來調整關系，比如：

真誠地討論：共情彼此，了解對方的感受，開誠布公地談論事件背后的原因；

明確表達邊界：伴侶之間的邊界，伴侶與外界的邊界（例如出軌），這些都需要彼此在行為上有明確的控制

信任感重建：如伴侶失去了信任感，保持言行一致是讓伴侶相信你的第壹步。

當然，這種時候求助于夫妻心理咨詢也不失為一個好方法。

夫妻心理咨詢，是在專業(yè)的婚姻心理咨詢師的幫助下，雙方共同解決親密關系中的雙方自身無法處理好的問題和矛盾。

在咨詢時，伴侶雙方將共同作為來訪者，與咨詢師一起探索關系中的問題，了解自身和彼此，并明確各自是否作出改變的意愿，決定關系的走向。

香港作家馬家輝說“愛太容易了，讓愛維持才是難的。”

當兩情相悅滲入了柴米油鹽、孩子和學區(qū)房，浪漫和愛情很容易被稀釋成庸碌的日常，當中年危機、年齡焦慮等各種強勢的外界力量侵入到夫妻關系之間時，愛意也容易被剝落，恨意滋生。

如何愛久彌新，需要足夠的力量和勇氣，來探索自我，來共同努力付出。

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