腎所藏之精，是人體生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖的根本動(dòng)力，貫穿生命全程。上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院表示，腎藏精，腎氣不足易衰老，冬令進(jìn)補(bǔ)，不妨試試中醫(yī)膏方，幫助補(bǔ)益腎氣。

腎氣虧虛易衰老？

腎精，在中醫(yī)里被視為“生命之源”，不僅僅關(guān)系到腎，更與整個(gè)人的氣血津液、五臟平衡息息相關(guān)。一旦腎精虧損，衰老速度可能會(huì)大大提前，不僅表現(xiàn)在外貌，更體現(xiàn)在體力、記憶力、免疫力等多個(gè)維度。

腎精不足會(huì)出現(xiàn)小兒發(fā)育遲緩，成人早衰，性功能減退，男子陽(yáng)萎早泄、精少不育，女子月經(jīng)失調(diào)甚至不孕。腎主水，人體水液代謝有賴于腎陽(yáng)的蒸騰氣化，故腎陽(yáng)虧虛可表現(xiàn)為腰部怕冷，小便清長(zhǎng)，夜尿頻多，面肢浮腫等。

腎在體合骨，生髓，開(kāi)竅于耳，其華在發(fā)，主色為黑，在液為唾，故臨床上像骨質(zhì)疏松，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，牙齒松動(dòng)；反應(yīng)遲鈍，記憶力減退；耳鳴、耳聾；脫發(fā)、須發(fā)早白；容顏早衰，黑眼圈，膚色晦暗無(wú)光澤；口干咽燥等亦責(zé)之于腎虧。

年輕時(shí)腎精充盈，身體機(jī)能處于巔峰；隨著年齡增長(zhǎng)，腎精逐漸耗損，腎氣隨之虧虛，臟腑得不到充分滋養(yǎng)，各項(xiàng)機(jī)能便會(huì)逐步衰退。長(zhǎng)期熬夜打亂臟腑作息，讓腎無(wú)法正常休養(yǎng)；過(guò)度勞累、壓力過(guò)大耗傷精氣，加重腎氣負(fù)擔(dān)；飲食不規(guī)律、貪涼嗜辣損傷脾胃運(yùn)化，間接影響腎精生成。這些因素疊加，使得越來(lái)越多人提前陷入腎氣虧虛的困境，衰老也隨之而來(lái)。

冬季是補(bǔ)腎的黃金期

春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏，人體應(yīng)與四季變化規(guī)律相順應(yīng)，冬季氣候寒冷，萬(wàn)物進(jìn)入冬藏階段，是補(bǔ)腎的大好時(shí)期，此時(shí)飲食精微及營(yíng)養(yǎng)藥品易于吸收，充實(shí)腎精，中醫(yī)膏方溫和進(jìn)補(bǔ)的特性比較適合補(bǔ)益腎氣：

藥力持久：膏方濃縮了藥物精華，服用量小但藥效持久

溫和調(diào)補(bǔ)：多采用平補(bǔ)之品，避免大熱大寒，適合長(zhǎng)期調(diào)理

口感宜人：加入蜂蜜、冰糖等調(diào)味，易于接受和堅(jiān)持服用

個(gè)體定制：中醫(yī)師會(huì)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、癥狀、季節(jié)等因素“一人一方”

服用方便：每次一勺，溫水沖服，適合現(xiàn)代快節(jié)奏生活

膏方調(diào)補(bǔ)腎病的適應(yīng)病證主要有慢性腎炎、反復(fù)發(fā)作的尿路感染、早期慢性腎功能不全、糖尿病腎病、腎臟腫瘤術(shù)后，凡病情穩(wěn)定，檢測(cè)指標(biāo)正?；蚍€(wěn)定，尚需服中藥調(diào)治者；常有小便頻數(shù)，甚則失禁，經(jīng)各項(xiàng)檢查未發(fā)現(xiàn)異常，屬腎虛膀胱失約者；無(wú)明顯器質(zhì)性疾病，常覺(jué)體力不支，不能勝任工作，表現(xiàn)為亞健康狀態(tài)者；有明顯的腎虛證候，如腰膝酸軟、頭昏目眩、性功能減退、陽(yáng)痿、早泄、月經(jīng)不調(diào)、早衰、畏寒怕冷、脫發(fā)或須發(fā)早白者；部分中老年人雖無(wú)明顯器質(zhì)性或功能性疾病，為強(qiáng)健身體，減少疾病的發(fā)生，也可用膏方平補(bǔ)調(diào)理。