最近很多人逐漸“陽康”，

但新問題也在出現(xiàn)，

有網(wǎng)友反映自己康復(fù)幾天后，

病情出現(xiàn)了反復(fù)。

上海市健康科普專家?guī)斐蓡T、上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院主任醫(yī)師崔松提醒，康復(fù)過程中不要急于馬上參加大運動量活動，避免勞累，休息非常重要，同時要補充營養(yǎng)。

問

有網(wǎng)友反映，說休息兩三天后上班過于勞累，或者有點“放飛自我”，導(dǎo)致病情反復(fù)。新冠康復(fù)后需注意哪些情況？

崔松：這次我們碰到的新冠的奧密克戎，其實是人體從來沒見過的，因此對它要有足夠的重視。每個人對這個病毒的反應(yīng)不完全一樣，不能按照常規(guī)說幾天就好了，我們觀察下來，康復(fù)時間有長有短，每個人免疫系統(tǒng)的工作效率以及基礎(chǔ)疾病不一樣。

我們也發(fā)現(xiàn)，有些人就是因為沒有休息好，康復(fù)第7天突然又發(fā)燒了，發(fā)燒的人里還有一小部分肺部也出現(xiàn)問題。所以即使康復(fù)了，短期內(nèi)我們也要慎重地對待身體，不能一退燒、轉(zhuǎn)陰，就覺得可以放飛自我了，康復(fù)后一段時間內(nèi)還要當(dāng)心?？祻?fù)后要做的，是注意休息、補充營養(yǎng)等等。

其實老年人反而都很當(dāng)心，有些年輕人覺得沒事了，該擼鐵擼鐵了，或者干點別的，太勞累，結(jié)果會出點問題。人體的在跟病毒斗爭的過程當(dāng)中，免疫系統(tǒng)在工作，如果自己不注意，免疫力下降，一旦病毒沒有清除干凈，就可能會反復(fù)。

問

康復(fù)后身體需要多長時間“過渡”？

崔松：每個人的身體不一樣，不能一概而論。一般來說，我覺得要再看兩個禮拜，這兩個禮拜就好比緩沖期，自己注意觀察，讓身體有一個過渡期?？祻?fù)后不要那么著急去勞累，至少在這兩個禮拜把人體原來的機能恢復(fù)起來，多休息，注意補充營養(yǎng)。也許前段時間有癥狀吃不下很多東西，現(xiàn)在康復(fù)了，該補充的補充一下。

問

為什么已經(jīng)退燒了，過了幾天又發(fā)燒？

崔松：新冠病毒進入人體后，會激活人體的免疫系統(tǒng)，對進入人體的病毒進行清除，那么免疫系統(tǒng)和病毒進行斗爭的時候就會表現(xiàn)為高熱。熱退僅僅表現(xiàn)為人體的免疫系統(tǒng)暫時控制住了局面，病毒被壓制住了。這時候我們應(yīng)該加強營養(yǎng)，充分休息，讓疲勞的免疫系統(tǒng)得到補充和休整，這樣才能進一步把病毒清除并且產(chǎn)生足夠多的抗體。

如果這個時候不注意休息和營養(yǎng)，可能造成病情的反復(fù)。有些人沒有休息好，過了七天，突然又開始發(fā)燒。雖然奧密克戎的毒株的毒性已經(jīng)有了很大的降低，但它是我們?nèi)梭w從未碰到的一種新型的病毒，人體對它的反應(yīng)各不相同。所以還是要重視，不能掉以輕心，感染以后出現(xiàn)癥狀，除了要及時服藥，更要注意均衡營養(yǎng)，充分休息。

不少新冠感染者經(jīng)過居家治療，逐漸康復(fù)。

“陽康”后還需要做好個人防護嗎？

康復(fù)初期食欲不好怎么辦？

“陽康”后可以運動嗎？

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文章內(nèi)容和配圖來源于|科普中國、滬小康-上海健康科普資源庫。轉(zhuǎn)載和授權(quán)請聯(lián)系原作者

原標題：《為什么退燒后過了幾天又發(fā)燒？陽康后，這些別急著做！》

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