最近一檔電視節(jié)目《中國式相親》引發(fā)輿論對于“媽寶男”的熱議，一位營養(yǎng)師媽媽提出了頗有爭議性的條件：“手冷的女人不能做自己兒媳婦”，原因是她認(rèn)為，手腳冰涼的女生“宮寒”，“宮寒”的女孩子生男孩會得小腸疝氣，生女孩會營養(yǎng)不良。手腳冰涼的女同學(xué)聽到這里是不是心也涼了？難道手腳冰涼生出來的孩子就有問題？節(jié)目中這位營養(yǎng)師的說法靠不靠譜？女性為什么會手腳冰涼？

復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科高年資主治醫(yī)師王燁指出：“從中醫(yī)的角度來說，根本就沒有‘宮寒’的概念，很多女性手腳冰涼，其實(shí)是陽虛的表現(xiàn)。這兩年‘宮寒’的概念深入人心，有些人會專門來看門診詢問是不是自己手腳冰涼就是‘宮寒’，是不是會影響以后的生育，事實(shí)上，兩者之間沒有直接關(guān)系，不能畫上等號。我也經(jīng)常感覺到手腳冰涼，我還生了兩個(gè)孩子，而且都很健康?！?p>

“女性到了冬天手腳冰涼如果沒有引起其他疾病或者癥狀，那么是一種正常的生理現(xiàn)象，可通過適當(dāng)多穿保暖衣服、合理飲食、多做運(yùn)動(dòng)、勤泡腳、冬季溫補(bǔ)食療有效緩解癥狀，不必過分擔(dān)憂?！蓖鯚钺t(yī)生說。

王燁醫(yī)生解釋，女性中以陽虛偏多，但是也有陰虛的人，這兩種女性中都存在不孕不育的人群。陽虛體質(zhì)，也就是老百姓通常說的寒性體質(zhì)是比較常見的，尤其是女性更多見一些，在癥狀方面更突出表現(xiàn)為平素怕冷、神疲乏力、手腳冰涼。明代醫(yī)家張介賓說：“天之大寶，只此一丸紅日；人之大寶，只此一息真陽?！标柼擉w質(zhì)就是紅日不那么溫暖。陽虛體質(zhì)的人火力不夠，陽氣不足，怕冷，要吃熱，穿暖。

此外，女性因?yàn)槠浣桓猩窠?jīng)受刺激更容易興奮，分泌腎上腺素及去甲腎上腺素，這些激素直接引起血管收縮。尤其當(dāng)女性處于生理期，體質(zhì)較虛弱，更易導(dǎo)致手腳冰涼。

需要指出的是，除了體質(zhì)，節(jié)食，穿得太少也是引起手腳冰涼的一個(gè)原因。有的女性由于愛美，過度節(jié)食、偏食，能量、營養(yǎng)物質(zhì)攝入減少，長此以往，氣血生化無源以致氣血虧虛。

王燁醫(yī)生指出，保暖是手腳冰涼調(diào)養(yǎng)的重點(diǎn)，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。冬季可以適當(dāng)多吃一些高熱量的食物，也可多喝燉湯。此外，手腳冰涼的市民不妨每晚睡覺前堅(jiān)持泡腳，即在40℃熱水中加入艾葉、紅花等，一直泡到身體發(fā)熱為止。

多運(yùn)動(dòng)。動(dòng)能生陽，選擇溫和的運(yùn)動(dòng)，最好在戶外陽光里。推薦有氧鍛煉，其特點(diǎn)是強(qiáng)度低，有節(jié)奏，持續(xù)時(shí)間較長。如步行、慢跑、騎自行車、打太極拳、瑜伽、健身舞、韻律操等。

多吃溫平補(bǔ)益食物：羊肉、韭菜、蝦、桂圓、花生、胡蘿卜、山藥、牛肉、普洱、紅茶、桃子、黑豆、茴香、茼蒿、鱸魚、羊腰子、魷魚、芡實(shí)、羊奶、奶酪、草魚等。

關(guān)于手腳冰涼的女生生男孩會得小腸疝氣，生女孩會營養(yǎng)不良的說法，王燁醫(yī)生表示是無稽之談，“小腸疝氣及疝氣的發(fā)病，與肌肉發(fā)育程度有關(guān)。若在嬰兒出生后，鞘狀突還沒閉合，或閉合不全，就會因先天不足形成較大的薄弱空間；加上小孩子腹部肌肉沒有發(fā)育好，腹腔內(nèi)容物就會從這里凸出體表，從而形成疝氣。”

孩子營養(yǎng)不良的原因大多因?yàn)槲桂B(yǎng)不當(dāng)。長期攝食不足如母乳不足又未能及早添加輔食；人工喂養(yǎng)者食物的質(zhì)和量未能滿足需要，如乳類稀釋過度或單純用淀粉類食品喂哺；突然斷奶嬰兒不能適應(yīng)新的食品等。（或者因?yàn)椋╋嬍沉?xí)慣不良，飲食不定時(shí)、偏食、反芻習(xí)慣或神經(jīng)嘔吐等。還有一些疾病因素，影響食欲，妨礙食物的消化吸收和利用，并增加機(jī)體的消耗?！耙晃兜貧w咎于媽媽‘宮寒’不靠譜?！蓖鯚钺t(yī)生說。