原創(chuàng) 心理調(diào)查局 騰訊醫(yī)典 

美國心理協(xié)會研制！

心理壓力權(quán)威測試！

請緊盯下面兩張圖片10秒鐘，轉(zhuǎn)了沒？

轉(zhuǎn)了，就說明你有壓力！

轉(zhuǎn)得越快，說明你的壓力越大！

（來源：網(wǎng)絡(luò)）

測試解析：

美國曾用這兩張圖片

測試犯罪嫌疑人的心理狀態(tài)

說謊的人，要吞一千根針哦（大誤）

看到的圖片是高速旋轉(zhuǎn)的

沒有犯罪的人因?yàn)閮?nèi)心平靜放松

所以看到的圖片是靜止的

（來源：soogif）

（心理調(diào)查局）局長先聲明：

上面我說的140個字，1個都別信！

那兩張圖根本不是什么心理測試！

那只是一種視錯覺

跟壓力沒有一毛錢關(guān)系

隔三差五，局長就能在朋友圈里看到一群人秀自己的心理測試結(jié)果。

比如，這樣的：

（來源：自己的朋友圈）

我的媽媽咪呀！中國每2個人，就有一個喜歡你，你都快趕上人民幣了！

（來源：soogif）

這種“心理測試”就是自娛自樂，完全不靠譜。如果你真信了，可能要給智商充值了。

（來源：soogif）

但有時候，測完感覺還真有點(diǎn)準(zhǔn)。這是怎么回事？

別急，且聽局長解釋。

網(wǎng)上的“心理測試”為什么不靠譜？

你肯定不知道，編制一套靠譜的心理測試，有多不容易。

要有完善的科學(xué)理論基礎(chǔ)

要想測你抑郁了沒，必須參考抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)；

要想測你的性格，必須依據(jù)經(jīng)典的人格理論。

“朋友圈測試”才不會告訴你，它參考了哪部心理學(xué)著作、哪個診療指南、哪篇高質(zhì)量論文。因?yàn)?，它就是隨手一編。

保證準(zhǔn)確、可以重復(fù)

這在心理學(xué)有個術(shù)語，叫信效度[1]。

簡單說吧，就是確保這個測試不受主客觀條件的影響。開心的時候測和不開心的時候測，天氣好的時候測和陰天下雨時測，得出的結(jié)果要一致。

信效度的檢驗(yàn)過程非常復(fù)雜，要在一定時間內(nèi)，對同一群人反復(fù)測試，還要把結(jié)果和其他成熟的量表做比對。這種費(fèi)時費(fèi)力費(fèi)腦細(xì)胞的事情，“朋友圈測試”的發(fā)明者顯然不會干。

有可靠的對比標(biāo)準(zhǔn)

靠譜的心理測試，不會給你一個非常絕對的答案。因?yàn)橐粋€單純的得分沒有意義，重要的是和別人對比。

1米7算高還是矮，要看和什么身高對比。

正規(guī)心理測試要有一個叫“常?！钡膶Ρ葮?biāo)準(zhǔn)，也就是在大人群中測試后，得出的一個基準(zhǔn)值。你的測試結(jié)果，要和常模比對，找到你在人群中的相對位置。

（來源：自己做的）

“朋友圈測試”可沒有常模，因?yàn)樘闊┝?，一般人根本做不起?/p>

朋友圈還有一種看圖測驗(yàn)，比如，“樹上21個猴，10秒鐘選出你想在的位置，就能測出你的性格”。

（來源：某“心理學(xué)”自媒體）

等你選完看到答案，可能還覺得解析得挺靠譜。但實(shí)際上完全沒有科學(xué)依據(jù)。

正規(guī)心理測試中，確實(shí)有一種看圖測驗(yàn)，學(xué)名叫“投射測驗(yàn)”。

最著名的就是“羅夏墨跡測驗(yàn)”，是瑞士精神病學(xué)家羅夏(Hermann Rorschach)創(chuàng)立的，用來測驗(yàn)人格。

它包含10張黑白及彩色的墨跡圖，都對稱，但毫無意義。這個測試不能在網(wǎng)上自己做，而需要和心理測量師面對面。

查看更多圖片

（羅夏墨跡測驗(yàn)的部分圖片 ）

測量師會問你很多問題，比如“看上去像什么”“你的感受是什么”“你聯(lián)想到了什么”。同時還要記錄你的反應(yīng)速度、肢體語言等。

“你在圖里看到了什么”“你的感受和聯(lián)想是什么”，從你的描述和行為表現(xiàn)中，心理醫(yī)生能發(fā)掘出你的真實(shí)情感、態(tài)度、需要、動機(jī)、信念和性格等。

而“朋友圈看圖測試”選個圖片就能下結(jié)論，跟網(wǎng)絡(luò)算命沒啥區(qū)別。

為什么這些不靠譜的測驗(yàn)“測得準(zhǔn)”？

道理跟算命一樣。

就像算命先生永遠(yuǎn)不會告訴你，有多少錢算“富貴命”。一百萬算富貴嗎？九十九萬呢？

同理，“朋友圈測試”給你的，也是一些模棱兩可的答案。怎么解讀，全看你自己。

在心理學(xué)叫“巴拉姆效應(yīng)”，就是說，人很容易受到外來信息的暗示，把這些籠統(tǒng)的描述，統(tǒng)統(tǒng)安到自己身上。

“你有較為順利的成長經(jīng)歷”。那么，什么樣的成長經(jīng)歷算“較為順利”？父母沒病沒災(zāi)算不算？沒有PUA你算不算？

“你應(yīng)對挫折的能力處于人群中的一般水平”。是跟什么人群比的？怎么比出來的？

“朋友圈測試”給你的答案，都是“正確的廢話”。

看起來說得很明白，但實(shí)際什么都沒說。

（來源：soogif）

它最大的用處，就是作為啟動信息，勾起你相應(yīng)的記憶[2]。而這些記憶都是和測試結(jié)果相關(guān)的、符合答案描述的，以及你愿意相信的。

大腦會不自覺地搜集各種證據(jù)，補(bǔ)上空缺的地方。比如下圖，你覺得“像個狗”，大腦就會幫你自動補(bǔ)齊，讓它確實(shí)“是個狗”。

（來源：網(wǎng)絡(luò)）

“朋友圈測試”也一樣，結(jié)果全靠腦補(bǔ)。

但是，它確實(shí)有一定的參考價值，因?yàn)樗尸F(xiàn)出我們內(nèi)心的期待和不安。

如果測試結(jié)果是正面的，你愿意相信并感到開心，那么非常好，因?yàn)槟愕男拍詈推谕麜π袨楫a(chǎn)生影響。這在心理學(xué)叫作“自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言”[3]。

如果測試結(jié)果是負(fù)面的，而你又信了，那也不會很糟糕。它只是把你內(nèi)心本來就有的不安和不滿調(diào)動起來了。這時你要想，“這根本就不是我想要的”，然后回憶一下，看看讓你難受的地方在哪里，以及你能做些什么。

小 結(jié)

“朋友圈測試”的結(jié)果，全信確實(shí)有點(diǎn)傻，但偶爾玩一玩無傷大雅。

就當(dāng)成一次娛樂，并好好利用，讓好的結(jié)果堅(jiān)定你的信念和期望，讓不好的結(jié)果成為你調(diào)整和改變的動力。

因?yàn)?，萬事萬物都是來協(xié)助我們成長和變好的，不靠譜的心理測試也一樣。

參考文獻(xiàn)

[1]鄭日昌. 心理測量學(xué)[M]. 人民教育出版社,1999.

[2]楊治良,杜建政. FOK:是線索熟悉,還是目標(biāo)提取?. 《 CNKI 》,2000

[3]R·默頓,林聚任. 自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言[J]. 國外社會學(xué), 2001(1):1-12.

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