最新研究發(fā)現(xiàn)，65至80歲老人若保持良好的大腦健康，可削弱阿爾茨海默病早期病理對記憶與思維的影響。鍛煉、健康飲食、優(yōu)質(zhì)睡眠和認知挑戰(zhàn)有助大腦韌性，社會經(jīng)濟地位也可能起到保護作用。

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最新研究發(fā)現(xiàn)，健康的大腦有助于在阿茲海默病早期階段保護記憶和思維能力。

目前癡呆癥是老年人首要疾病死因，其中阿茲海默病占比超過70%。這是一種進行性腦病，認知能力逐漸下降，記憶和思維受損。然而，有些人雖然大腦已出現(xiàn)早期病理改變，卻未表現(xiàn)出明顯認知問題。

為了探究這一現(xiàn)象，研究人員分析了600多名65至80歲、獨立生活且無癡呆或記憶障礙的老年人數(shù)據(jù)。研究使用血檢和核磁共振評估早期阿茲海默病相關變化及整體大腦健康，同時考察了教育水平、收入、儲蓄等社會因素，并通過認知測試測量記憶力、注意力、處理速度、工作記憶和執(zhí)行功能。

研究人員認為，維持良好的整體大腦健康，有助于減輕阿茲海默病相關變化對認知功能的影響。此外，研究還初步觀察到：社會經(jīng)濟地位較高的人群，其記憶力受阿爾茨海默病相關變化的影響更小，但這一關聯(lián)性仍需更多研究證實。

對于公眾而言，最重要的建議是盡一切可能保持大腦健康?！板憻?、健康飲食、良好睡眠以及不斷嘗試新的挑戰(zhàn)，都能幫助維持大腦健康。無論何時開始都不算晚。

研究人員強調(diào)，需要在研究、政策和產(chǎn)業(yè)層面協(xié)同行動，創(chuàng)造支持更健康選擇的環(huán)境，從群體層面促進大腦健康。

雖然年齡與遺傳因素無法改變，但個人生活方式和經(jīng)濟條件是可以干預的方向。即使65歲以上的老年人，通過日常積極管理，依然能增強大腦韌性，減緩疾病對認知功能的影響。該項研究為未來制定更早期、更精準的預防策略提供了科學依據(jù)和佐證。

原標題：《老人保持良好大腦健康，可對抗阿茲海默病早期對認知影響》

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